Những lưu ý khi xông hơi

Ngày:05/03/2020 lúc 13:36PM

Thời điểm giao mùa dễ xảy ra cảm cúm, nên nhiều người thích chọn phương pháp xông hơi để nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn có biết, xông hơi không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe. Lương y Huỳnh Văn Quang khuyên bạn nên lưu ý một số điều sau.


Sau khi xông hơi


Tuyệt đối không được tắm lại ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa... Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm massage thì mới đúng. Nên tắm khoảng 6 giờ sau xông hơi nóng.


Sau khi dùng bữa, tiệc tùng, bụng đang còn no, hoặc đang bụng đói



Đang mệt, thì không được xông hơi, massage, vì sẽ không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch.


Không nên xông hơi - massage khi đang bị sốt cao, rối loạn tim mạch, hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm.


Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai cũng không nên xông hơi, massage.


Điểm cần lưu ý nữa là không được xông hơi liên tục trong tuần


Theo y học cổ truyền, nếu xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể gây ảnh hưởng lên tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm, thì bình quân nên cách khoảng 3 ngày xông một lần. Hiện nay, có nhiều chị em phụ nữ áp dụng cách tắm hơi với xông hơi khô thường xuyên để làm ốm là không nên, vì làm như vậy cơ thể sẽ bị mất nước nhanh, nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.


Khi xông, nên hít hơi sâu vào buồng phổi bằng đường mũi, nín lại vài giây rồi thở ra từ từ bằng đường miệng. Sau khi xông, nên dùng một tách trà gừng nóng, hay bạc hà ấm có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...


Nên dùng một chén súp, hay cháo cá nóng sau khi xông hơi, xoa bóp - đó là liệu pháp dinh dưỡng giúp thông kinh, hoạt huyết rất hữu ích.

 

Những lưu ý để xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất


Phụ nữ ở tuổi 49 trở đi rất cần xông hơi, massage để giúp cơ thể điều chỉnh các rối loạn về nội tiết, khí huyết.


Xông hơi, massage đúng phương cách sẽ giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, giúp hết mỏi mệt, uể oải; cải thiện các chứng tích trệ, thừa mỡ, đau nhức; tẩy uế các vi khuẩn ở da...


Không cần phải đi spa hay lắp đặt một phòng xông hơi cố định ngay tại nhà, chỉ cần bạn trang bị một thiết bị xông hơi bằng vải tịa nhà thôi cũng có thể giúp chúng ta tận hưởng được trọn vẹn cảm giác thư giãn tuyệt đối. Với thiết bị xông hơi Homespa, bạn có thể dễ dàng di chuyển, mang đi du lịch vì chúng được cấu tạo gọn nhẹ, chiếm diện tích chỉ khoảng 1m2, có thể tháo ráp dễ dàng, giá cả hợp lý. Sản phẩm có cấu tạo trọn bộ gồm một bộ phận xông giành cho một người với túi vải bên ngoài được làm bằng sợi vải tổng hợp rất dai và không thấm nước giúp tránh bị mục vải sau thời gian dài sử dụng, ghế gỗ dùng để ngồi, ván tỏa hơi và nồi tạo hơi nước. Bạn có thể kết hợp xông hơi với các nguyên liệu xông khác nhau như thuốc bắc, tinh dầu hoặc muối khoáng...Sản phẩm được độc quyền bởi công ty Viên Mỹ.


CÔNG TY VIÊN MỸ
Lựa chọn tốt nhất của Spa
Tư vấn – Thiết kế – Thi công – Thiết bị – Mỹ phẩm – Đào tạo
Điện thoại: (08) 62 99 11 66 – 38 444 144 | Hotline: 0908 603 189
(Nếu máy bận, Quý Khách vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Chi nhánh 1: 38 Hoàng Văn Thụ, phường 9, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Chi nhánh 2: 362 Cao Thắng, phường 12, quận 10, TP.HCM
Website: www.vienmy.vn | Email: info@vienmy.vn


Rất mong bạn hãy vui lòng chia sẻ thông tin hữu ích trên đến những người có nhu cầu để giúp họ sở hữu thiết bị xông hơi nhiều công dụng và giúp cả gia đình ngày càng khỏe đẹp hơn.

info@vienmy.vn
Tin cùng chuyên mục :
BÌNH LUẬN